写真は、愛知県に帰省したら
食べる。
若鯱家のカレーきしめん✨
現在絶賛無職男です。
自己理解プログラム修了後
会社を退職。
建築業（設備）で働いて7年だった。
今現在は、身体が好調。よく眠れるし、食事も健康的な綺麗な食事を続けている。
具体的には
朝
「ヨーグルト、ナッツ、フルーツ、オートミール、スクランブルエッグ、アボカド、水」
そこからストレッチ。
11カ月の娘と遊んで♪
これで始まる朝は気分が良い。
そしてお昼前に沖縄の黒糖を少し入れたコーヒー。
昼は、ジャスミン米とお肉かお魚＆お野菜
昼食べるとと午後眠いときあるし、胃が重たい感じ、身体が少し重たい感じがあるし、けど食べないと
おなか減るし、どれが最適か、模索中。
血糖値乱高下？が原因？
自分の課題「昼飯は、なにを食べるべきか」
ストレスない方法で見つけたい。
夜は、お肉かお魚とお野菜とみそ汁と納豆。
いつもこんな感じ♪
ジムに行くのが楽しいが、日課にできていない、、、
今日は、夜いく！きめたぞ！笑
退職後は、気分が良い♪
切実に思うのが
会社員のときに食生活だけでも
ちゃんとできれば、仕事のパフォーマンス変わるのになぁぁ
切実に、、、、、
なぜできていないのだろう？？
原因は、まずストレスがかかる
ストレス食いをしてしまう。
味の濃いものは、美味しいから
脳みそが、またほしいと信号を送る
また食べる、太る、イライラする、仕事でストレス、食う、飲む
負のスパイラル。
仕事で忙しくなる→残業する→睡眠時間が減る→脳のパフォーマンスが落ちる→正常に判断できない→ストレスを感じる→何もかも嫌になる→とにかく食べる、飲む→我慢する→身体が壊れる
仕事忙しいときは、なぜかコンビニのホットスナックとかカップ麺を身体がほしてたな。
だからこそまた、あの自分には
戻りたくない。
会社の上司たちは、
「人生こんなもん気づいたらあっという間に年がきて、給料上がってるよ。」
って。絶対絶対絶対絶対、そんな人生いやだ。
だが、会社員って
良いことたくさんなんだよね。
急に休めるし
長期休暇もとれるし、有給消化しないといけないから
休みも強制的に取らないといけないし、
融通がきく
会社員って良いよね。。
※自分悪いところの一番
適当に一日すごしても一日が終わり、給料がもらえる
体調悪くて、ゆっくり仕事していても、給料がもらえる
会社の中にも、そうゆう人がいた。
が、だが、だが、
自分は、やりたくもない仕事をやって
心の声をキカズニ
生活してしまって、自分がだめになってしまったような
なぜ、考え方一つ
変えれなかっただろう。
本当に自分の反省点。。。。。
それから
会社員のときは、自分の夢や考えてることを吐き出す場所がなかった。
いまは、自己理解プログラムの人、EQの人
Xで繋がった、素敵な方と
初対面なのに、深い話をたくさんできて
心から、「つながり」に感謝。
繋いでくれてる、みなさんありがとう!(^^)!
感謝です。
今は、人と対話して
サービスすることを夢見て
勉強中。
自分のやりたいこと
「将来の不安や悩みがある人が夢や目標に向かってワクワクできるような社会を作る」
今まで、たくさんの人と話して
たくさん元気もらった。
「自分が与える側になる。」
過去の会社員時代の
思考に戻らないために
そう思いながら
今日一日を過ごしていく。
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